老年人睡不好,不能坐视不管

老年人的睡眠问题容易被忽视,人们往往将这些睡眠变化视为衰老的正常现象。的确,睡眠模式会随着年龄增长发生变化,可表现为入睡时间提前,夜间睡眠时长和深睡眠时间缩短,睡眠效率和主观睡眠质量降低;夜间醒来次数 ... [ 查看更多... ]